Siemanko jestem nowicjuszem że tak powiem w temacie sterydów planuje wjechać na cykl testosteron enanthate i jest taka akcja planuje dorzucić proviran do tego i na odblok clomid. Myślicie starczy sam clomid na odblokowanie żeby za bardzo skutków ubocznych nie było ? Czy kombinować jeszcze hcg? Pregnyl czy coś ? Wiek:24 Waga 80kg Wzrost 178 [...]
Jestem tu nowy i ogolnie w swiecie siłowni tez raczej poczatkujacy ale czas zaczac cos robic ze soba. Potrzebuje pomocy w stworzeniu jakiegos sensownego planu cwiczen bo nie bardzo znam sie na tym. Wiec tak cwiczyc bede 4 razy w tygodniu do tegojestem na awf wiec kontakt ze sportem jest prawie codziennie wiec z tym niema sprawy. waze 88-90 kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,chciałem się zapytać o odżywki na mase.Wiele osób pisze,że warto kupować wszystkie produkowane suple,a inni,że w pełni wystarczy zbilansowana dieta.Czy mając dobrą diete jest mi potrzebne coś jeszcze na mase?Proszę o profesjonalne odpowiedzi z uzasadniniem dlaczego tak/nie.
nie wiedziałem jaki dać temat, już tłumaczę: nie wiem gdzie - widziałem czy słyszałem - coś takiego: po normalnym treningu (masa, rzeźba) jakiejś grupy mięśniowej, dajmy na to bicepsa, wykonuje się jakąś liczbę - dużą, powiedzmy ze 20 powtórzeń - tego samego ćwiczenia (np. ugięcia ramion) z niewielkimi obciążeniami -2,3kg. Czy to czemuś służy?Tak [...]
[...] wieku), ktoś taki jak Eric Thomas, Will Smith czy Greg Plitt(r.i.p) tylko nie w internecie. Czy trzeba skonczyc jakies studia, kursy gdzies sie zapisac tak zeby mogla to byc w miare stała praca, lub cos z czego można zdobyć pieniądza pomagająć innym. Z góry dzięki za odpowiedz to dla mnie bardzo wazne bo za niedliugo wybioeram sie na studia.
No hej Mam taki problem gdzieś od tygodnia albo dłużej. Budzę sie rano to albo noga albo ręka zdrętwiała. Na początku myślałem że to odleżałem sobie no ale już za długo. Na początku to to było sporadycznie tak np 2 razy na tydzień zdrętwiała mi ręka a teraz dzień w dzień jak nie noga to ręka. W czym leży problem? Coś poważnego czy nie?
Cześć, chciałem po ćwiczyć przedramiona. Robiłem spacer farmera z hantlami, talerzami i wiszenie na drążku Niestety od wiszenia na drążku mam okropne odciski i boli mnie jak wiszę starałem się jakoś wisieć na palcach, tak samo ze spacerem farmerach nie trzymałem w pełnych dłoniach tylko w palcach czy będzie działało to na przedramiona, ewentualnie [...]
Czy czegoś w tym rodzaju. Nie mam pojęcia po jaki***** się ona odbyła, bo biegle nie władam japońskim, ale powklejać foty nie zaszkodzi... Tak patrząc na te zdjęcia to wydaje mi się, że to coś w rodzaju "Kto ma rację" albo "Familiady"
Houston,we've got a problem Uzywal ktos takich lodowek przenosnych, jesli tak, to jak sie sprawdzaja i czy 3 dni bede mogl w niej cos miec? I jakie produkty bede mogl miec w autokarze przez 3 dni (dopiero pozniej bede mial dostep do lodowki) i sie nie zepsuja? Takie pytania bo tam gdzie jade wszystko jest 2-3 razy drozsze, wiec wole co nieco [...]
Niech Olimp i Bx Zrobi coś z tymi zakichanymi miarkami do nakładania, bo mi się właśnie połamała miarka od gainera Bx:[ Teraz łyżka będe muisał nakładać... Żeby nie było to sę stało przy normalnej eksploatacji:D, tak po prostu, nawet nie wiem dlaczego...
Mam 15 lat chodzę do gimnazjum wymiary 175cm 70kg i ćw z pół roku. I chciałbym sobie ułożyć plan np w poniedziałek nogi brzuch w środę biceps triceps itp.Nie potrafię ułożyć sobie plan takiego i czy mogli byście mnie odesłać do jakiegoś linku lub coś podpowiedzieć bo mam plan ale że w jednym dniu wszystkie ćw . Do dyspozycji mam drążek i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, zadaje to pytanie tutaj, bo już za bardzo nie wiem gdzie.. Problem w tym, że nawet przy niskiej tkance tłuszczowej, można powiedzieć lekko zwisa mi brzuch, tzn jest taki wypukły po prostu, co z tym zrobić? Jak napnę wszystko wraca do formy.. Da się to zniwelować, aby brzuch tak jakby wbił się do środka i był płaski czy coś? [...]
[...] i nie wiem jaka rozpiska bedzie lepsza, tzn. : - na 4 tyg. 200-300-300-200 mg/tyg. - na 5 tyg. 100-200-300-200-100 mg/tyg. Dodam jeszcze ze cwicze od 1.5 roku regularnie, a wczesniej przez 3,5 roku chodzilem sobie tak dla relaksu ( raz na tydzien, ale nie bylo to bardzo regularne chodzenie ). Piszcie jesli cos bedzie nie jasne !! THX !!
Witam Was wszystkich, mam pytanie otoz ponad dwa lata temu mialem przeprowadzana artroskopoie stawu barkowego pare miesiecy po rekonwalescencji podczas plywania znowu muj cos tam szczelilo i tak boli do teraz przy konkretnych treningach, lekarz powiedzial zeby calkowicie odpuscic sobie cwiczenia puki co, ale tutaj pytanie do Was jakie cwiczenia ( [...]
Ostatnio doszły mnie słuchy, że na rynku można dostać grecką mete, ale nigdy wcześniej o takiej nie słyszałem, może ktoś z was wie coś więcej na ten temat i może mi powiedzieć czy to fakt że grecka meta istnieje czy to tylko ściema. A właśnie tak przy okazji może ktoś z was wie po ile chodzi w Czeskich aptekach Superanabolon?
Witam , jestem w 3 dniu odblokowania po cyklu na m drol który wyglądał tak 14 dni po 20 mg i 10 dni po 30 mg został potem przerwany z powodu kłopotów z bebechami , jade odblok 12 clomidu po jednym tabsie na noc , czuje kłucie i kurczenie jader czy to normalne i nie ma sie czym przejmowac czy cos zrobic ? Pozdrawiam.
Witam, od 2 dni męczą mnie wzdęcia i tak jakby ściśnięty brzuch a co za tym idzie, promieniuje to na plecy które bolą mnie w odcinku lędźwiowym. Z początku myślałem że może coś zaszkodziło mi z jedzenia ale wygląda na to że raczej nie. Uczucie podobne jest do pierwszych dni grypy żołądkowej. Wypróżniam się regularnie i gazy też odchodzą. [...]
Krótko i na temat szukam jakiejs dobrej przedtreningówki, przydało by mi sie cos po czym bedzie mi sie chciał isc na tren. gdy mi sie nie chce. ;-) Maksymalne pobudzenie, ogolnie mozg rozyebany%-) moze byc z 1,3D ale BEZ krety :-D Tak wiec Pany czekam na jakies propozycje i z gory dzieki.:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka. Mam takie pytanie otóż nie mogę obecnie cwiczyc na siłowni bo mam cos z kręgosłupem. Zacząłem więc chodzić na basen . I moje pytanie brzmi czy jak będę pływał tak ok. 1,5h dwa razy w tygodniu , chodził na treningi w piłke 2-3 razy w tygodniu i miał dietę na masę to moge liczyc na jakieś znaczne przyrosty .?Dodam że warzę 64 kg mam 16 lat i [...]
Witam mam problem z dobraniem ćwiczeń na masę zaczołem nie dawno ale dopiero teraz znalazłem to forum a więc tak mam 186cm ważę 71 kg wyciskam 80 :( i ćwicze w domu ale mam tylko hantle ławeczke (z możliwością zmiany na skośną)i gryf prosty Nie mam wogóle żadnego planu treningowego ... Nie wiem czy dobrze zrobiłem ale kupiłem sobie kreatyne [...]
